五毒月，全年“最毒”的30天！不是蛇虫之毒，而是这3种毒！

老辈人说(shuō)的 “五毒月”，指农历(nónglì)五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼(zhēnglóng)，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医(zhōngyī)角度看(jiǎodùkàn)，五月(wǔyuè)属午月，五行属火，阳气虽旺却外浮于体表，体内反(fǎn)成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足口病、流感等传染病更易找上门。 五毒月最需(xū)警惕的 “三毒” 1、水液(shuǐyè)流失，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时补水(bǔshuǐ)，易致(yìzhì)津液亏虚。轻则心烦燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次喝温水，口干时喝米汤更养人(yǎngrén)；忌熬夜，因熬夜会加速津液(jīnyè)消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损胃(wèi) 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调低温(dīwēn)易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至妇科(fùkē)问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜过低，睡觉时盖好腹部；多喝热汤(rètāng)热茶暖(nuǎn)脾胃。 3、肠胃积热(jīrè)，便秘上火 湿热交加易致体内 “垃圾(lājī)堆积”，表现为长痘、口臭、便秘、嗓子疼(sǎngziténg)。 可以吃冬瓜、绿豆等(děng)清热利湿食物，让毒素顺利排出。 阴历五月(wǔyuè)阳气极盛，湿热重，这种气候条件人易生病(shēngbìng)，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草。中医认为艾草能(néng)避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和(hé)传播。 它的茎、叶(yè)都含有挥发性芳香油，所产生的奇特(qítè)芳香，可驱蚊蝇(wényíng)、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等(děng)，一起用水煎后当茶饮用，有很(hěn)好的保健疗效，可以预防疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等(děng)香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生(yǎngshēng)药茶除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有(yǒu)疏肝理气的(de)功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂5克(kè)，炒麦芽(màiyá)6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚(méi)，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑(qùshǔ)、生津止渴。 枸杞子3克(kè)，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有清肝(qīnggān)泻火、养肝明目的作用。 艾灸(àijiǔ)方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸(dūjiǔ)、脐灸、竹盐灸等。 艾灸督脉（督灸）振奋全身(quánshēn)阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等(děng)可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等(děng)有活血化瘀等作用。 常用艾灸保健(bǎojiàn)的穴位有：足三里、神阙穴、关元(guānyuán)穴、气海、中脘等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规(zhèngguī)医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位(xuéwèi)施灸。